Bliv en bedre cykelrytter og undgå skader

abonner på feltet på

Vil du blive en bedre cykelrytter og vil du undgå skader?

Med Graspor kan du blandt andet individualisere din opvarmning, køre threshold test, hvor du vil og få svaret uden besværlige blodprøver. Graspor fungerer med et tyndt lår-sleeve.

Du kan intensitetstyre din træning, styre længden på pauserne mellem dine intervaller, se forholdet mellem for- og baglår samt komme skader i forkøbet og meget mere.

Cykling er en sport som stille og roligt bliver mere og mere præget af data. I øjeblikket er watt den parameter som langt størstedelen af motionister, licensryttere og professionelle træner efter.

Watt kan betragtes som ekstern data, hvor kroppens interne systemer ligger til grund for den effekt, der ydes ned i pedalerne.

Artiklen fortsætter under billedet

Sådan ser Graspor ud

Sådan fungerer Graspor i praksis
Graspor hjælper altså dig til at få viden om din muskelperformance og giver dig en cardio monitoreringsenhed, hvor du kan se din muskels iltniveau og muskelaktivitet i realtid.

Dette gør det muligt for dig at tage beslutninger omkring planlægningen af dine intervaller, da du kan adaptere din træning i forhold til din dagsform og giver dig mulighed for at evaluere din performance under en træningssession kontinuerligt.

Artiklen fortsætter under billedet

Derudover giver Graspor dig muligheden for at kunne teste din anaerobe tærskel udenfor et laboratorie, hvilket gør det nemmere for dig at følge din udvikling. Du behøver altså ikke få taget en laktattest.

Graspor måler to forskellige datasæt, nemlig muskelaktivering med EMG-teknologi, og musklens iltningsniveau ved hjælp af NIRS-teknologi. Musklens iltniveau måles ved hjælp af infrarød belysning, mens muskelaktivitet måler via to textroder placeret på indersiden.
 

Begge teknologier er veletablerede til andre applikationer, men Graspor er den første enhed der inkorporerer begge teknologier.
 

EMG-dataene giver dig muligheden for at følge med i aktiveringen af dine muskler i både for- og baglår samt at sammenligne aktiveringen af disse i forhold til hinanden.

Dataene kan hjælpe dig med at opdage forskelligheder i muskelaktivering under din træning: De kan hjælpe dig med at fokusere på dit pedaltråd, overbelastning og træthed i en af muskelgrupperne.

Ubalance mellem aktivering af for- og baglår kan være årsager til smerte i den nedre del af ryggen samt ustabilitet i knæet, derved kan Graspors data potentielt hjælpe med at reducere risikoen for skader.

Artiklen fortsætter under billedet

Graspor er en epoke i data
 

Musklens iltningsniveau er et udtryk for det iltede blod, der er tilgængeligt i musklen.

Iltningsniveauet har samme applikationer som laktat syre og kan derfor bruges til at måle intensiteten af det arbejde musklen udfører.

Med Graspor kan du derfor gennemføre en ikke-invasiv anaerobisk threshold test, udenfor laboratorie forhold. Derudover kan iltningen også bruges til at guide din opvarmning samt restitution mellem intervaller og træningspas.

Artiklen fortsætter under billedet

Dansk firma står bag

Det har i flere år været spået, at det næste revolutionerende træningsudstyr, vil være udstyr, der kan måle på de interne data direkte fra musklerne.  

Firmaet, der har vundet kapløbet om at være de første i verden  til at præsentere data fra de interne systemer i kroppen, er dansk.

Firmaet hedder Ohmatex A/S og ligger i Viby, lidt udenfor Aarhus. Ohmatex har oprindeligt udviklet monitoreringssystemer til astronauterne fra ESA.
 

Graspor har meget teknologi presset ned i kun 73 gram og er indbygget i tekstil på elegant vis.

Fra mandag den 16. august har Cycle Service Nordic overtaget distributionen af Graspor i Norden.

App viser dig alt data - Undgå skader

Du anvender Graspor med en app, som udover visning af data i realtid også giver adgang til en bred vifte af grafer efter træning. En snarlig kommende opdatering gør det også muligt at se data live via din cykelcomputer f.eks. Garmin eller Wahoo samt uploade dine data direkte i traningpeaks.com.

Med Graspor har du også muligheden for at se, om du er tilstrækkelig opvarmet. Derudover kan du også køre treshold test, hvor du får et lige så præcist resultat, som hvis du tog ud og betalte dig fra en laktakttest.

Artiklen fortsætter under billedet

Her ses eksempler på data fra app'en

Den professionelle cykelrytter, Christina Siggaard, som har vundet VM-medalje og blandt andet endagsløbet Omloop Het Neiuwsblad i 2018, fortæller om Graspor.

"Jeg har valgt at bruge Graspor, som en del af min vej til at komme tilbage fra min hjernerystelse, som jeg har været ude med siden sommeren 2019. Jeg tror på, det kan gøre en forskel for mig, da jeg kan klarlægge, hvad jeg præcis kan presse min krop til fra dag til dag," forklarer Siggaard.
 

Mens den danske toprytter på Zwift og VM-medaljetager, Nicklas Amdi Pedersen, supplerer:

"Jeg har været den sjette bedste rytter på Zwift i et stykke tid. Jeg føler, at jeg har optimeret min træning, så meget jeg kan, men jeg leder fortsat efter de sidste marginaler for at nå målet om at blive verdens bedste," forklarer  Nicklas Amdi Pedersen og tilføjer:

"Jeg håber, at de muligheder, og den indsigt Graspor kan give mig kan hjælpe mig med at finde disse marginaler, så jeg kan opnå mit mål."

Artiklen fortsætter under billedet

Nicklas Ambi Pedersen i gang med at køre VM i E-cykling og henter en tredjeplads (Foto: Feltet.dk)
 

Fordyb dig og lær Graspor at kende yderligere

Graspor har produceret syv undervisningsvideoer, hvor man får et godt indblik i produktet og dets muligheder. Du kan se alle videoer gratis på Feltet.dks Youtube-kanal. Bemærk videoerne er produceret på engelsk.
 

Facts og specifikationer på Graspor

Sensor materiale: ABS + PMMA + TPU

Sleeve materiale: 80% Polyamid 20% Elastan, Polyuretan laminat, ABS og silikone

Muscle activation sensor: EMG

Muscle oxygen sensor: NIRS

Størrelse: Sensor: 62,5 x 39,5 x 17 mm

LED indikator: Integreret i knap
Vægt: Sensor: 27 gram og Sleeve: 46 gramg

Batterilevetid: 8 Timer

Vandtæthedsklassikation: IPx7
Indbygget hukommelse: 1 GB

Monitoreringsdata

Muscle oxygen: Ja

Muscle activation: Ja

Activation ratio: Ja
Puls: Med ekstern sensor

Watt: Med ekstern sensor

Hemoglobin: Ja

App

GPS: Bruger telefonens GPS data

Live tracking: Ja
Analyse muligheder: Ja

Brugsmuligheder

Threshold test: Ja

Intensity control: Ja

Recovery markør: Ja

Opvarmning: Ja

Minimere risiko for skader: Ja 

Pris
Pris for en Graspor enhed inklusiv sleeve er: 7.499 kroner inklusiv moms.
 

For en ekstra sleeve, som du har mulighed for at købe separat, hvis man har behov for en ny størrelse eller at det er slidt op: 679,00 kroner inklusiv moms.