Find noget du kan lide 

Det er forholdsvist nemt at begynde at løbe, men man kommer ikke særlig langt med det, hvis man synes, at det er kedeligt. Har du lysten til at motionere, er det derfor en god idé, at du finder noget, som du kan lide, da det ellers er rigtig svært at holde den gode vane. Det kan være, at du skal finde en god ven at gå ture med, eller måske skal du prøve forskellige holdsport af. Måske var der en bestemt sportsgren, som du gik meget op i, da du var yngre, som du kan genoptage. Der er heldigvis mange muligheder for at finde noget, man kan lide, da der er mange forskellige sportsgrene og motionsformer at vælge imellem.

Sæt skub i motivationen med en lydbog

Det lyder måske lidt mærkeligt, at lydbøger kan hjælpe dig med motivationen, men en god lydbog kan muligvis få dig på andre tanker, hvis du synes, at det er hårdt at komme i gang. Ofte udskyder man motionen, fordi det er uoverskueligt og hårdt, men lytter du til en god lydbog imens, bliver du måske lidt distraheret for den dårlige kondition. Er det noget, du ønsker at prøve, kan du finde en gratis lydbog på nettet. Hvem ved - måske bliver det noget, der fanger dig, og som du slet ikke kan slippe igen.