Ved at bruge vores tjenester accepterer du samtidig vores brug af cookies.OKLÆS MERE OM COOKIES »

Af: Tine Mathiesen 11.04.2018 @ 10:50

I forbindelse med mit medlemskab på Team Motionsfeltet.dk har jeg fået en invitation til at skrive om mit liv og mine erfaringer med motionscykling her på Motionsfeltet.dk. Jeg er ikke journalist, og jeg er ikke licensrytter eller noget der ligner…

Hometrainer vs. spinning, regn og rusk

Denne vinter kom en helt ny dimension af træning buldrende ind i mit cykelliv. Hvis man kan tale om "plejer", så har jeg over to sæsoners vintertræning, inden jeg gik virtuelt, holdt formen ved lige med spinning og mountainbike. Jeg har vist en enkelt gang eller to udtrykt, at jeg ikke kunne begribe, hvorfor i alverden der var nogen mennesker på denne planet, der gad at okse løs på en hometrainer i deres garage helt alene med blikket naglet til en TV-skærm…. - og hvor pivet kan man i øvrigt være, hvis man ikke kan tåle, at blive en smule våd og mudret??!?

 

 

Men… man har et standpunkt, til man tager et nyt. Hjemme hos os, er hometraineren kommet for at blive! Og det er ikke blevet til mange ture i surt dansk vintervejr eller på spinningcyklen.

 

Valget af trainer faldt, efter en del research, på en Elite Direto, hvor value for money og mængden af støj var de afgørende faktorer. Siden vi fik den hjem på matriklen sidst i november, har den næsten kørt dagligt, da både min mand og jeg bruger den. Cyklen sættes på en kassette på traineren, og man er hurtig i gang - også selvom manden bare lader sin cykel sidde på efter endt træning… TSK!

 

Valg af træningsprogram - Zwift…. Hva’ for en Zwift??

Zwift kan bedst beskrives som en virtuel konstrueret cykelverden, hvor man med sin avatarcykelrytter træner med og mod andre ryttere fra hele verden. Da jeg først havde kørt på Watopias veje en enkelt gang, var der ingen tvivl i mit træningssind… Jeg skulle være en Zwift-pige!

 

 

Zwift byder på et væld af muligheder for god træning. Man kan selv style sin ”Zwift-pige” i et væld af outfits, frisurer, briller og cykler, som man kan træne sig til på forskellig vis. Zwifts verden varierer over 3 ”landskaber” der skifter forskelligt fra dag til dag. Watopia er en konstrueret tropeagtig ø med jungle, bjerge og vulkaner, London - ligner London og så er der Richmond, hvor der køres på en tidligere UCI-verdensmesterskabsstrækning.

 

Der er massevis af færdige træningsprogrammer, hvis niveau kan justeres efter rytterens styrke (såkaldt FTP - en test/måling af, hvor mange watt man gennemsnitligt kan træde i en time). Jeg blev klart mest tændt på at køre de forskellige races og events. De findes i et væld af variationer i forhold til længde, træningsstil, mål, niveau samt tidsforbrug og for øvrigt på alle tider af døgnet. Når man melder sig til et event er der fire kategorier A - B - C og D, hvor A er de stærkeste ryttere. Jeg hører til i C-klassen, og hvis jeg kører fuld skrue ender jeg gerne midt i feltet på en god dag.

 

Zwift indeholder også et socialt element, hvor man under træningen kan chatte live eller give hinanden ”thumps up” - kaldet Ride On. På enkelte events kan man også tale sammen live med headset og mikrofon, men det har jeg ikke afprøvet… endnu. Når man får tildelt et Ride On, lander det i lommen på cykeltrøjen, der bliver tykkere og tykkere jo flere man får. Det tog noget tid inden jeg regnede den ud, og i mellemtiden undrede jeg mig bare over, hvorfor min avatar pludselig kørte rundt med en gennemsigtig blålig regnjakke i baglommen ;-D

 

Træning for alvor og masser af sjov

Træningsmæssigt har Zwift været garant for høj puls og masser af sved på panden. Når først starten til et løb gik, var der ingen kære mor. Følelsen af at køre løb var meget lig virkeligheden, hvor jeg gerne fandt en mindre gruppe at følges med, og så var det bare med at hænge på - eller stikke af til sidst, hvis overskuddet var til det.

 

På de dage hvor jeg blev helt grebet af stemningen, har jeg kørt, så jeg var ved at kaste op og råbt af skærmen i frustration, når de allersidste kræfter skulle mobiliseres for at følge med (og en flok mænd fra Canada, der begyndte at arbejde sammen, skulle dælme ikke få lov at ryste mig af!) Rent teknisk håber jeg også, at Zwift har givet mig noget. Jeg har øvet mig i at køre på stigninger, som er mit helt ømme punkt.

 

Jeg erfarede, at jeg tidligere har kørt med for lav kadence, og med dataene på skærmen fra puls, watt og kadence, kunne jeg træne målrettet efter disse. Om det har virket vil vise sig, når jeg kommer ud i virkeligheden igen.

 

I forhold til sjov og ballade peakede min karriere som Zwift-pige, da jeg uden at ane den fandtes, pludselig havde sprintet mig til en grøn sprintertrøje.

 

JEG HAVDE KØRT MIG I EN GRØN SPRINTERTRØJE!!

Kunne det overhovedet blive større?? Jeg måtte straks hidkalde min mand fra underetagen, og stolt fremvise, at det nu var mig, der var hende med det lille grønne trøjesymbol ud for navnelisten med ryttere i området… og selvfølgelig skulle der lige cruises en æresrunde i Londons gader ;-D

 

Derfra gik der sport i at jagte sprintertrøjer, og havde jeg kørt en halvdårlig bakketur, kunne jeg jo da altid give den et skud for en sprintertrøje og tanke selvtilliden op igen. Der findes også nogle bjergtrøjer, men da der jo også skal være trøjer til andre glade Zwift’ere, overlader jeg gerne disse til dem ;-)

 

#meretilsprintendtilbakker  #goodvibesonly

 

Totally starstruck!!

En anden sjov ting ved Zwift er, at profferne også er på besøg i ny og næ.  En dag lå jeg nogle få meter på hjul af Amalie Dideriksen, inden hun loggede ud og var væk igen. JA! DEN Amalie Dideriksen - hele cykeldanmarks kvindelige verdenmester!! Hun var selv sød at bekræfte det, da jeg senere stalkede hende på Instagram, og sendte hende en kæk kommentar. Om jeg var starstruck?? Det tror jeg nok jeg var! Jeg kunne kun takke for hendes svar, og ønske hende en god sæson.

 

Jeg har også næsten kørt på hjul af Michael Valgren, men det taler vi ikke så højt om. Jeg loggede mig på, da han var på vej op af en stigning, og da jeg var færdig med at blinke, var han usandsynlig langt oppe af den bakke. Jeg loggede bare lige så stille ud igen og valgte en fladere rute ;-)

 

Konklusionen må være…

At for mig er hometrainer og Zwift en succes. Træningen har været sjov og hård, og jeg har fået øvet mig lidt på de der irriterende stigninger.

 

En sidste vigtig detalje: DER ER ALDRIG MODVIND PÅ ZWIFT!

 

Nu kommer foråret, og så må stængerne tale og det vil vise sig hvad resultatet af mine anstrengelser (level 15, 1926 km og 15800 højdemeter) rækker til. De første ture IRL tyder på en helt acceptabel opstartsform.

 

Lur mig, om jeg ikke kommer en lille tur til Watopia i løbet af sommeren. Det kunne jo være, vi er uheldige at få enkelt regnvejrsdag ;-)

 

Hvad er jeres erfaringer med Zwift og hometraining? Smid gerne en kommentar herunder - og husk:

 

GOOD VIBES ONLY

 

Læs alle GOOD VIBES indlæg:

GOOD VIBES ONLY - En cykelmosters bekendelser

GOOD VIBES ONLY - Stjernetramp - en forårsdag i…. SOLSKIN!

GOOD VIBES ONLY- Fællestræning med Team Motionsfeltet

GOOD VIBES ONLY - Grejsdalsløbet fra nedtur til optur

GOOD VIBES ONLY - Kvinderne på vej ud af skyggen

Tre cykler på højkant i Feltet.dks Tour
Feltet.dk har startet vores store sæsonmanagerspil kaldet Feltet.dk Tour. Managerspillet starter den 2. marts og kan du køre dig til en podieplacering i spillet, så er du sikker på at vinde en cykel!
Produktfokus: ”Der er en grund til, at aerocyklerne ligner hinanden”
Cannondale SystemSix, det amerikanske mærkes aero-topracer, blev sendt på markedet i 2018, og modellen opnåede hen over efterår og vinter et utal af positive, internationaler anmeldelser samt topresultat i en uafhængig vindtunneltest af aerocykler: som den hurtigste på markedet. Feltet.dk har talt med Cannondale om modellen - og om aerocykler som ny, etableret modeltype.
Cykelbageren i Nørre Aaby har solgt over en halv million romkugler på under et år
Nørre Aaby Bageri har siden marts 2018, hvor de vandt prisen for Danmarks bedste romkugler ved FoodExpo i Herning, solgt over 500.000 romkugler. En stor del af dem er solgt til cykelturister, for det vestfynske bageri har en ganske særlig placering, der gør det nemt at nå på cykel fra flere af områdets større byer.
Python Pro udvider med nyt banebrydende koncept
Den danske cykelproducent, Python Pro, har udvidet deres koncept med et nyt og meget spændende tiltag til forbrugeren, hvor de kan spare 3.000 kroner.
Test: Giant Trance 29 2019
Er du på jagt efter en mountainbike, der kan bruges til at til det meste, er Giant Trance 29 et rigtigt godt bud.
Produktnyt: PurePowers Carbo Race nu med "dansk" smag
Endelig et energipulver med ægte dansk smag! Purepower har lanceret en ny smag til deres populære energipulver-serie. 
Team Sky med ny aerodynamisk teknologi
Team Sky har indgået et strategisk samarbejde med virksomheden Swiss Side, som er eksperter i aerodynamik og tidsoptimering.
Garmin opkøber Tacx
Garmin opkøber Tacx, som er en af de førende producenter af indendørs hometrainers.
GOOD VIBES ONLY – VM i cykelcross – cykelturist i Bogense
I forbindelse med mit medlemskab på Team Motionsfeltet.dk har jeg fået en invitation til at skrive om mit liv og mine erfaringer med motionscykling her på Motionsfeltet.dk. Jeg er ikke journalist, og jeg er ikke licensrytter eller noget, der ligner…

Instagram #motionsfeltet

Cykelrejser: Hvor går turen til i 2019?
Vinmarker i Appenninerne, alpetoppe i Østrig, cykeludlejning på Mallorca eller smørrebrød i Danmark.
Test: Bontrager Ion 100 R / Flare R City lygtesæt
Masser af synlighed i en lille pakke, gør dette til et lygtesæt som især egner sig til kørsel i byområder.
Test: Kryptonite Alley F-650 forlygte
En kraftig og effektiv forlygte, som kan det hele og leverer en bred række af gode lysmuligheder til især landevejen.
Test: Kryptonite Avenue R-75
God baglygte som har en ultrasikker montering samt masser af gode indstillingsmuligheder, når det kommer til lyset.
Bliv inspireret af Team Motionsfeltet.dk – Touren til Gardasøen
Som medlem af Team Motionsfeltet.dk PREMIUM har jeg fået mulighed for at køre TransAlp i sommeren 2019. Min tanke er derfor, at jeg løbende vil opdatere på mit lille projekt, om at blive klar til  Tour TransAlp her til sommer.
Test: Abus Libra forlygte
En god allround lygte som kan lidt af det hele og som principielt opfylder alle dine behov på landevejen. ABUS leverer desuden god og robust kvalitet hele vejen rundt.
Test: Abus Gemini lygtesæt
Et fremragende lygtesæt, hvis du er på jagt efter at gøre dig synlig for andre trafikanter, når du træner i belyste områder. Spændende design gør, at lygten nærmest går i ét med cyklen og aldrig kommer til at sidde i vejen.
Henrik Djernis: VM-ruten et spændende mix
Den tidligere verdensmester, Henrik Djernis, har set nærmere på årets VM-rute i Bogense, og han synes, at den er spændende.
Test: Rapha Pro Team Winter Tights II
Fremragende vintertights som klogt udnytter forskellige stofkvaliteter og dermed tilbyder god regn- og vindbeskyttelse samt masser af varme.
Test: Kvindetøj - Pearl Izumi – Softshell og AmFIB Super Glove
Kvindespecifikt vintertøj til cykling i topkvalitet fra japanske Pearl Izumi.
Kombinér cykeldrømme med skoleophold
Det pibler frem med talenter på den danske cykelscene. Sejre i både Grand Tours, forårsklassikere, OL, VM og EM vidner om den enorme kvalitet, de danske ryttere besidder. Har du eller en du kender drømme om at opnå det samme, eller er det lysten til socialt samvær i et læringspræget miljø, der trækker i dig, så kunne et efterskole- eller højskoleophold måske være noget for dig.  
Produktnyt: Castelli Aero Race jersey og bibshorts
Selv om cykling i 2019 er en high-tech-affære på mange måder, så skal der stadig trædes i pedalerne, når det spidser til ude på landevejen og ens konkurrenter sætter fra land. Eller når der er nogen, som har frækheden til at angribe ens status som lokal Strava-matador.
Test: Kvindetøj - Pearl Izumi bibtight og Thermal Jersey
Kvindespecifikt vintertøj til cykling i topkvalitet fra japanske Pearl Izumi.
Test: Kvindetøj - Pearl Izumi baselayer og vinterjakke
Kvindespecifikt vintertøj til cykling i topkvalitet fra japanske Pearl Izumi.
Produktnyt: ASSOS S9 bibshorts
Cykelryttere er besat af detaljer. Små ting, som kan få os til at køre hurtigere og blive bedre. Vi overbeviser os selv uge efter uge, at en ny måde at optimere en detaljer på, vil få os til at flyve forbi kammeraterne på næste træningstur.

Seneste indlæg i debatten

Ser ud til at være World Tour C-points, der er givet for Touren 2018.... Det samme for Vueltaen 2018. Blir det rettet eller er listen ikke noget, som I længere har fokus på? Nu vi er ved det;-) Nogen der har prøvet denne: https://www.harald-nyborg.dk/p7829/racer-sadel. Fandt leverandør site her: http://www.activeddk.com/index.php?module=product&mn=1&f=content&tid=110550Jeg er ved at finde hjul, til min nye cykel. Den er jo hørt før (!), så jeg prøver at gøre det kort. Jeg har indsnævret feltet til følgende: - Campa Bora 35 (antager One og Ultra kører næsten ens) - Fulcrum Speed 40C - Zipp 303 NSW Jeg skal ikke køre bjerge, ikke løb, kun motionskørsel i dk. Det jeg vil have, er en fed køreoplevelse, livlige med godt respons. Stive, men ikke ukomfortable. - ikke behov for aero-profil - fuld carbon - dæk-slange - fælgbremse - ryttervægt 85 kg >> Opfylder de hjul tre mine kriterier? Er nogen af dem dårlige end andre? >> Er de alle stive nok? Og er Fulcrum samme kvalitet som Campa? Det spritnye UAE Tour har tiltrukket et fremragende felt til den første udgave, og de mange stjerner kastes allerede fra første færd ud i en krævende udfordring. På 1. etape skydes den arabiske cykelfest nemlig i gang med et pandekagefladt holdløb i Abu Dhabi, hvor der med det samme kan skabes forskelle, der kan vise sig helt afgørende i kampen om den samlede sejr i årets tredje WorldTour-løb. Læs artiklen her https://www.feltet.dk/nyheder/optakt_1_etape_af_uae_tour_2019/

Vær med i klubben - find en cykelklub i nærheden af dig

Team Motionsfeltet.dk

Vil du også gerne deltage i cykelløb i ind- og udland?

Tre cykler på højkant i Feltet.dks Tour
Feltet.dk har startet vores store sæsonmanagerspil kaldet Feltet.dk Tour. Managerspillet starter den 2. marts og kan du køre dig til en podieplacering i spillet, så er du sikker på at vinde en cykel!
Produktfokus: ”Der er en grund til, at aerocyklerne ligner hinanden”
Cannondale SystemSix, det amerikanske mærkes aero-topracer, blev sendt på markedet i 2018, og modellen opnåede hen over efterår og vinter et utal af positive, internationaler anmeldelser samt topresultat i en uafhængig vindtunneltest af aerocykler: som den hurtigste på markedet. Feltet.dk har talt med Cannondale om modellen - og om aerocykler som ny, etableret modeltype.
Cykelbageren i Nørre Aaby har solgt over en halv million romkugler på under et år
Nørre Aaby Bageri har siden marts 2018, hvor de vandt prisen for Danmarks bedste romkugler ved FoodExpo i Herning, solgt over 500.000 romkugler. En stor del af dem er solgt til cykelturister, for det vestfynske bageri har en ganske særlig placering, der gør det nemt at nå på cykel fra flere af områdets større byer.
Python Pro udvider med nyt banebrydende koncept
Den danske cykelproducent, Python Pro, har udvidet deres koncept med et nyt og meget spændende tiltag til forbrugeren, hvor de kan spare 3.000 kroner.
Test: Giant Trance 29 2019
Er du på jagt efter en mountainbike, der kan bruges til at til det meste, er Giant Trance 29 et rigtigt godt bud.
Produktnyt: PurePowers Carbo Race nu med "dansk" smag
Endelig et energipulver med ægte dansk smag! Purepower har lanceret en ny smag til deres populære energipulver-serie. 
Team Sky med ny aerodynamisk teknologi
Team Sky har indgået et strategisk samarbejde med virksomheden Swiss Side, som er eksperter i aerodynamik og tidsoptimering.
Garmin opkøber Tacx
Garmin opkøber Tacx, som er en af de førende producenter af indendørs hometrainers.
GOOD VIBES ONLY – VM i cykelcross – cykelturist i Bogense
I forbindelse med mit medlemskab på Team Motionsfeltet.dk har jeg fået en invitation til at skrive om mit liv og mine erfaringer med motionscykling her på Motionsfeltet.dk. Jeg er ikke journalist, og jeg er ikke licensrytter eller noget, der ligner…

Motionsfeltet.dk   •   Åsvinget 5   •   9800 Hjørring   •   Tlf. 5155 8966   •   info@motionsfeltet.dk

Boligadvokat