Ved at bruge vores tjenester accepterer du samtidig vores brug af cookies.OKLÆS MERE OM COOKIES »

Af: Mads Søndergaard Jensen 21.07.2017 @ 08:20

Per Henrik Brask har skrevet en bog der et must-have for begynderen, den dedikerede eller cykelklubben, der gerne vil være opdateret indenfor alt indenfor landevejstræning.

Der bliver flere og flere, der trækker i stramt lycra og sætter sig op på cyklen. Landevejscyklingen buldrer fremad, dette kan skyldes, man kommer hurtigt frem, og man er fri i naturen. Det faktum, at man får en masse glæder og udfordringer ved cykling.
 

Per Henrik Brask er cykelentusiast, cykeltræner og cykelekspert og har tidligere skrevet andre bøger omkring cykelsporten. Ligefra til hvordan man reparerer sin cykel til tips omkring landevejscykling og mountainbikesporten.  

 

Denne nye bog fra Per Henrik Brask og Gyldendal hedder: "Landevejstræning" og er på 182 sider. Bogen starter ud med en prolog, hvor han kort fortæller om, hvad der fik ham til at skrive bogen. “Mit mål med Landevejstræning er at opgradere, udvikle og inspirer dig som cykelrytter”.

Bogen kan læses fra start til slut, eller man kan bruge den som et opslagsværk. Her kan med fordel benytte sig af den overskuelige indholdsfortegnelse.
 

Bogen er delt op i otte emner eller kapitler ligefra Introduktion til cykeltræning ,som er det første emne og til holdkaptajnen, der slutter bogen af. Under hvert emne er der undertitler og her bliver der virkelig gået i dybden med de forskellige ting. Bogen rammer virkelig bredt og har emner som: Fra begynder til supermotionist, Træning, Måling og påvirkning af effekt, Kost ernæring og væske, ilt, træneren. Disse er som sagt nogle gode og relevante emner.


 

Bogen er let at læse på trods af, at den omhandler nogle emner indenfor for et eksempel træning, som måske kan være lidt svært at forholde sig til, så beskriver Per Henrik Brask det på en måde, så det er forholdsvis let at forstå.
 

Bogen gennemgår som sagt, hvad der menes med watt og pulstræning, aerobt og anaerobt arbejde, restitution og ernæring, køreteknik og træningspsykologi. Det er alt, hvad man skal vide for at blive en bedre cykelryttere. Disse informationer er gode og vigtige, men har man selv kørt på konkurrenceniveau, så har man stiftet bekendtskab med disse begreber før, dem er der ikke så meget nyt i.
 

Derimod er afsnittet "Holdkaptajnen" et rigtig godt afsnit. Her får man virkelig det sikkerhedsmæssige aspekt ind. Dette aspekt er endnu vigtigere i disse tider, hvor det desværre sker at cykelryttere kommer galt afsted i trafikken. I kapitlet er det både beskrevet, hvordan man skal agere i en gruppe og alene - og ikke mindst er det illustreret med billeder af for et eksempel, tegngivning i trafikken.



Denne bog beskriver helt konkret, hvordan du som cykelrytter kan blive bedre dette gøres blandt andet via høj faglighed og masser af figurer, der er med til at beskrive de enkelte emner godt.


Bogen Landevejstræning er en bog til den dedikerede rytter, der gerne vil finde informationer omkring alt indenfor landevejstræning. Ved at erhverve sig denne bog får man et godt opslagsværk til reolen med de andre cykelbøger.


Bogen kan anbefales til alle, der er dedikeret cykelryttere. Uanset om de træner alene eller kører i en klub, vil de få meget glæde af bogen "Landevejstræning".

KØBEN KAN KØBES PÅ FELTET.DKS WEBSHOP - BRUG KODEN "SOMMER", SÅ FÅR DU 20% RABAT

Boganmeldelse: Landevejstræning
Per Henrik Brask har skrevet en bog der et must-have for begynderen, den dedikerede eller cykelklubben, der gerne vil være opdateret indenfor alt indenfor landevejstræning.
Feltet.dk lancerer cykelsøgemaskinen Velomio.com
I starten af juli måned har Feltet.dk lanceret en ny cykelsøgemaskine, Velomio.com. Guiden giver dig et stort overblik over, hvilke cykelprodukter som er på markedet.
Løbsberetning: Tour Transalp - I regn og slud skal cyklen ud
Tour Transalp 2017 fra Sonthofen i Tyskland til Arco ved Gardasøen var en hård omgang, med mange forhindringer aflysninger og ruteændringer undervejs.
Stor succes med Rapha Rides
I forrige weekend lagde Københavns gader og stræder asfalt til den første omgang Rapha Rides.
Tredje gang blev – lykkens gang…
Motionsfeltet.dk har kigget i Torsten Brix’ dagbog, efter han cyklede til Paris med Team Rynkeby.
Minister: Slut med motionsløbet Århus-København
Det er slut med motionsløbet Århus-København. Transportminister Ole Birk Olesen (LA) har besluttet, at der ikke længere skal arrangeres løb henover broen. 
Elcykler i kraftig vækst, men er de lovlige?
Elcykler er stille og rolige ved at blive utrolig populære. Statistik fra Politiken.dk viser at hver 10 cykel der bliver solgt i øjeblikket, kører på strøm. Tallene er nok lidt anderledes hvis vi ser på sportscykler, men vi kommer ikke udenom at selv når det kommer til cykler til sportsbrug bliver der også solgt flere elektriske af slagsen. Vi har kigget nærmere på tendensen.
Sarto: Cykelskrædderne fra Venedig
Hvis du drømmer om din helt egen cykel, lavet præcist på dine personlige mål, så er drømmen måske ikke så langt væk, som du tror. Hos Spaghetti Cycling Imports kan drømmen blive til virkelighed.
Anmeldelse: Tour de Pharmacy
Den nye HBO-komedie, ’Tour de Pharmacy’ (Pharmacy Road), giver cykelsporten en fjollet behandling. For en sportsgren, der ofte tager sig selv lidt for seriøst, er det faktisk en smule forfriskende.  

Instagram #motionsfeltet

Månedens cykelbutik

Vær med i klubben - find en cykelklub i nærheden af dig

Team Motionsfeltet.dk

Vil du også gerne deltage i cykelløb i ind- og udland?

Motionsfeltet.dk   •   Åsvinget 5   •   9800 Hjørring   •   Tlf. 5155 8966   •   info@motionsfeltet.dk

ThomasKristensen.com